Taste
아침 대신 마시는 그린 스무디 레서피
아침 대신 마시는 그린 스무디 레서피 케일 : 2장 : 케일 대신 근대, 시금치 같은 것도 좋다. : 그린스무디 만드는 책을 보니까 줄기는 넣으면 좋지 않다고. 잎사귀만 잘라 넣자. 로메인 : 3~4장 : 샐러드에 있는 로메인만 먹어봤는데 그린 스무디에 적당량 넣어 먹으면 시원~하다. 샐러리 : 2줄기 바나나 : 중간크기 1개 : 많이 사두면 금방 검게 변하는 바나나. 부지런한 사람은 적당히 썰어서 냉동고에 보관한다지만...... : 여유가 된다면 바나나 대신 아보카도 1개를 넣어도 좋다. 개인적으로 아보카도는 좀 느끼하기 때문에 패스. (또는 바나나 1/2개, 아보카도 1/2개) 생강 : 손가락 한마디만큼 : 매운게 싫다면 손가락 반마디만큼. 과일, 채소만 넣는게 아니라 생강을 넣으면 풍미가 달라진다고..
2016. 12. 14. 14:44